급반찬 필요할땐 얼려놓은 두부스테이크

급반찬 필요할땐 얼려놓은 두부스테이크
 

얼마전에 아이들 저녁 차려주는데 어머~

 

먹을게 하나도 없는거예요~ㅡㅡ 헐.. 그 흔한 김도 없다니..ㅎㅎ

 

매번 계란만 주기도 미안하고 해서 냉동실을 뒤졌(?)더니

 

얼려놓은 두부스테이크가 있더라고용~오예~ㅎㅎㅎ

 

방가방가!!

 

 

 

그때 간을 좀 삼삼하게 했던게 기억이 나서

금 소금 팍팍~뿌리며 ~기름도 팍팍 튀기며~ㅎㅎㅎ

앞뒤로 노릇하게 구워냈어요~ㅎㅎ

아이들이 좋아라 할라나..걱정도 되긴 하더라구요~ㅎㅎ

고기도 들어갔지만 말이예요~ㅎㅎ

 

 

 

 

여러가지 채소며 두부, 다진 돼지고기 듬뿍 넣어서

반죽해서 냉동실에 넣어놓기만 하면 급반찬 필요할때

얼려놓은 두부스테이크 바로 후라이팬에 구워서 먹으면 된답니다!!

거창한 스테이크 소스도 없이 케찹 뿌려서 먹었찌만

진짜 인기 캡짱!! 이었어요~ㅎㅎㅎ

 

 

 

 

 

기름도 많이 튀고..ㅠㅠ 그랬지만 역시 제가 한입먹으니

 

완전 맛있음..ㅎ 넉넉하게 해서 여러장 해놓으면

 

급하게 반찬 필요할때 딱이겠더라구요~ 아이들이 만두도 엄청 좋아하는데..

 

주말에 큰맘먹고 반죽해서 이것저것 냉동실에

 

넣어둘까봐요~ㅠㅠ 그돈도 만만치 않음..ㅎㅎ

 

두부스테이크 아이들 건강에도 좋고 맛도 좋아요~ㅎㅎ

 

 

급하게 먹느라 사진이 이모양이지만..ㅎㅎㅎ

 

영양만점 두부스테이크 덕분에 아이들에게 조금이라도

 

덜 미안해 졌답니다..ㅎㅎ 이웃님들도 아이들 반찬 걱정에

 

하루하루 늙어가지만 냉동실에 얼려두면 급할때

 

바로 먹을 수 있어서 강추해드리니 드부스테이크 귀찮더라도

 

반죽해서 넣어두셔요~ㅎㅎ